Kerstin Blume Coach für Gesundheitsprävention
Kerstin Blume Coach für Gesundheitsprävention 


Gesundheitsprävention stützt sich auf drei Säulen:

  • Ausgewogene Ernährung
  • Bewegung / Fitness
  • Stressbewältigung / Entspannung


Ich helfe Ihnen dabei, diese drei Säulen in einer Symbiose zu einer ganzheitlichen Körpertherapie zusammenzuführen. Für die praktische Umsetzung biete ich folgende Module an:

 

  • Ganzheitliche Ernährungsberatung:
    • individuell oder in kleinen Gruppen
  • Bewegung:
    • Pilates
    • Latin Dance
    • Balance-Fitness-Training
    • Yoga/ Breathwalken
  • Seminare:
    • Sport und Fitness
    • Gesunde Ernährung
    • Basenfasten
    • Entspannung
    • Ausgeglichene Lebensführung
  • Kochkurse unter dem Motto „fit und vital“:
    • Vegetarische Küche
    • Vegan Kochen und Backen
    • Rohköstliches nach Lust und Laune
  • Wellness- und Entspannungsmassagen
    • Teil- und Ganzkörpermassagen
    • Aromaölmassagen
    • Hot Stone
    • Energetische Massagen

 

Bei der individuellen Beratung zu einer erfolgreichen, ganzheitlich angelegten Präventionstrategie verknüpfe ich die Maßnahmen aus verschiedenen Handlungsfeldern miteinander. Den Fokus in der Beratung lege ich auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und Ihre persönliche Lebenssituation. Ihr Befinden rückt dabei in das Zentrum meiner Betrachtungsweise. Im Mittelpunkt stehen die individuelle Beratung und die Anleitung zur praktischen Umsetzung - immer unter Berücksichtigung Ihrer aktuellen Möglichkeiten.