Gesundheitsprävention stützt sich auf drei Säulen:

• Ausgewogene Ernährung
• Bewegung / Fitness
• Stressbewältigung / Entspannung

Ich helfe Dir dabei, diese drei Säulen in einer Symbiose zu Deiner ganzheitlichen Körpertherapie zusammenzuführen. Für die praktische Umsetzung biete ich folgende Module an:

• Ganzheitliche Ernährungsberatung:
  • individuell oder in kleinen Gruppen
• Bewegung:
  • Pilates
  • Fitness Latin Dance
  • Fitness-Balance-Training
  • Yoga
  • Yoga-Breathwalk^®
• Seminare:
  • Yoga
  • Meditation
  • Fitness
  • Gesunde Ernährung
  • Basenfasten
  • Entspannung
  • Ausgeglichene Lebensführung
• Kochkurse unter dem Motto „fit und vital“:
  • Vegetarische Küche
  • Vegan Kochen und Backen
  • Rohköstliches nach Lust und Laune
• Wellness- und Entspannungsmassagen
  • ​Teil- und Ganzkörpermassagen
  • Aromaölmassagen
  • Hot Stone
  • Energetische Massagen

Bei der individuellen Beratung zu einer erfolgreichen, ganzheitlich angelegten Präventionstrategie verknüpfe ich die Maßnahmen aus verschiedenen Handlungsfeldern miteinander. Den Fokus in der Beratung lege ich auf Deinen allgemeinen Gesundheitszustand und Deine persönliche Lebenssituation. Dein Befinden rückt dabei in das Zentrum meiner Betrachtungsweise. Im Mittelpunkt stehen die individuelle Beratung und die Anleitung zur praktischen Umsetzung - immer unter Berücksichtigung Deiner aktuellen Möglichkeiten.