Meditations-Herbst-Workshop

Meditation:

• Geh-Meditation
• Atem-Meditation
• Kosha-Meditation

Herbstthemen:

• Ernährung
• Aktivitäten
• Wohlbefinden/Wellness
• Düfte und Farben

Du kannst überall und jederzeit meditieren, innerhalb von Sekunden, während du die Straße entlanggehst oder bei einem Spaziergang durch den Park. Viele verbinden mit Meditation die Vorstellung vom stundenlangen Sitzen mit dem Ziel an nichts mehr zu denken. Es geht auch einfacher!

In diesem Workshop erlernst du einfache Meditationen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem schauen wir, was unser Körper und unsere Seele gerade brauchen, um sich auf die neue Jahreszeit einzustellen. Was können wir zu unserem Wohlbefinden beitragen? Freue dich auf eine Auszeit in entspannter Atmosphäre. Schöpfe  Kraft und Energie und komme in deine Balance.

Wann:  01.12.2018  NEU! /Noch 3 freie Plätze!

Zeit:     15:00 - 18:30 Uhr

Wo:      Familienbildungsstätte Lübeck

            Jürgen-Wullenwever-Straße 1

Kosten: 38,- € (inkl. Snacks u. Getränke)

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse in Meditation erforderlich.

Probiere es einfach aus und lass dich überraschen!

Yoga - Workshop

Tauche ein in die Welt des Yoga, lasse dich von den Basic-Übungen inspirieren und lege so den Grundstein für deine Yogapraxis.

Du fragst dich, ob Yoga etwas für dich ist? Du wolltest Yoga schon immer mal ausprobieren? Du hast Lust auch etwas über die Hintergründe des Yoga zu hören?

Dann bist du in diesem Workshop genau richtig.

Step by Step lernst du die Yoga Atmung kennen, übst die richtige Ausrichtung in den Haltungen (Asanas) und lernst in einem Flow alles miteinander zu verbinden.

Alle erfahrenen Yoginis u. Yogis, die sich in Achtsamkeit ihrer Ausrichtung in den Asanas widmen möchten, sind ebenfalls herzlich willkommen.

Das alles in einer entspannten Atmosphäre.

Wann:    01. Dezember 2018

Zeit:       10:00 - 13:00 Uhr

Wo:        Familienbildungsstätte Lübeck, Jürgen-Wullenwever-Straße 1

Kosten:  30,- Euro