Auf dieser Seite findest Du Infos zu aktuellen Angeboten und neuen Kursen.

Yoga-Balance (mittlere Stufe)

Finde durch moderate Übungen aus dem Hatha Yoga zu mehr Balance im Alltag.

Lerne deinen Atem und deine Bewegung miteinander zu verbinden. Schule deine Wahrnehmung in den Übungen und komme durch mehr Gelassenheit zu innerer Ruhe.

Yoga ist nicht nur eine Reihe von Asanas (Körperstellungen), sondern vielmehr eine ganzheitliche Unterstützung für den Alltag. Durch die verschiedenen Yogaübungen entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein. Grenzen werden erkennbar und das ruhende Potential entdeckt. Atem- Konzentrations- und Entspannungsübungen bringen neue Lebensqualität.

Fortlaufender Kurs, Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Mo 17.00- 18.15 Uhr

Familienbildungsstätte Lübeck

ausgebucht

Yoga & Pilates

Das Beste aus Yoga und Pilates, vereint zu einem achtsamen Training für Körper, Geist und Seele. Mit sanften Körperübungen aus Yoga und Pilates stärken und straffen wir unseren Körper und erlangen mehr Beweglichkeit in jedem Alter. Atemübungen aus dem Yoga und die Abschlussentspannung runden die Stunde ab und bringen uns in Balance.

Di 9:45 - 11:00 Uhr

Familienbildungsstätte Lübeck

ausgebucht

Yoga und Entspannung am Abend

Nach einem stressigen Tag fällt es uns oft schwer abends abzuschalten. Der Körper ist müde und der Kopf kommt nicht zur Ruhe. Yoga schenkt uns tiefe Entspannung, hilft Körper und Geist bei der Regeneration und sorgt für Ruhe nach einem anstrengenden Tag. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer mit Yogaerfahrung geeignet, die einen ruhigen Yoga Stil bevorzugen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke und ein kleines Kissen

Mi 17:30 - 19:00 Uhr

Familienbildungsstätte Lübeck

ausgebucht

Yoga und Entspannung  NEU!

Yoga für mehr Beweglichkeit und innere Balance. Durch einfache, aber dennoch kraftvolle Asanas wirst du deine Körperhaltung nach und nach verbessern können. Tauche ein in die Welt des Yoga und lerne Atem und Bewegung zu einer Einheit zu verbinden. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer mit Yogaerfahrung geeignet, die einen ruhigen Yoga Stil bevorzugen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke und ein kleines Kissen

Do 16:30 - 17:45 Uhr

Familienbildungsstätte Lübeck

In diesem Kurs sind noch Plätze frei!

Pilates &Yoga mit Baby  NEU!

Das Baby ganz in der Nähe und trotzdem etwas für sich und die eigene Gesundheit tun.

Pilates ist hierfür das ideale Trainingsprogramm. Ein gezieltes Beckenboden- und Bauchmuskeltraining beschleunigt die Rückbildungsprozesse nach Schwangerschaft und Geburt. Zusätzlich fördert Pilates Deine Körperwahrnehmung. Dynamische Sequenzen und Haltungen aus dem Yoga formen Deinen Körper auf sanfte Weise. Die oftmals stark beanspruchte Nacken- Schulter- und Rückenmuskulatur wird gezielt gedehnt und gekräftigt. Abgerundet durch eine Entspannungssequenz am Ende der Stunde kannst Du Dich anschließend mit mehr Kraft und Gelassenheit dem Alltag mit Deinem Baby widmen. Um ein effizientes Training zu gewährleisten, werden die Übungen nicht mit dem Baby ausgeführt.

Die Stunde ist so aufgebaut, dass genug Zeit ist, sich bei Bedarf dem Baby zu widmen (Stillen, Wickeln ...).

Beginn: Ca. ab der 6. Woche, bei Kaiserschnitt später, frage eventuell vorab Deinen Arzt oder Deine Ärztin.

Do 10:00 - 11:00 Uhr

Familienbildungsstätte Lübeck

In diesem Kurs sind noch Plätze frei!

Anmeldung und Infos:

Telefonisch oder per E-Mail.

Nach Deiner Anmeldung bekommst Du von uns eine persönliche Einladung zu Deinem gebuchten Kurs. Außerdem erhälst Du Infos zum Ablauf des Kurses, was Du zum Mitbringen benötigst und zu den Zahlungsmodalitäten.

Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. 

§19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.