Kerstin Blume Coach für Gesundheitsprävention
Kerstin Blume Coach für Gesundheitsprävention 

Auf dieser Seite findest Du Infos zu aktuellen Angeboten und neuen Kursen.

NEU!   Meditationskurs

 

 

Wann:    Freitag 17:00  - 18:30 Uhr

 

Wo:        Familienbildungsstätte, Jürgen-Wullenwever-Str. 1, Lübeck

 

                         Gebühr:   als Block: 6x 18,- €

                                         Einzelstunde: 22,- €

 

 

                        Termine: 18. Jan.     

                                        15. Feb.                                   

                                        15. März                             

                                        26. April                                 

                                        17. Mai                          

                                        21. Juni ausgebucht  

 

              NEUE Termine: 26. Juli 

                                        23. August  

                                        27. September     

                                        25. Oktober  

                                        22. November             

                                        13. Dezember

 

Eine Teilnahme ist auch kurzfristig mit vorheriger Anmeldung möglich!

 

 

Wir treffen uns ein Mal im Monat, so habt ihr genügend Zeit, eure eigene Praxis zu entwickeln und zu vertiefen. Wir werden eine kleine Gruppe von maximal 6 Teilnehmern sein - damit bleibt Raum und Zeit für persönliche Fragen und Anliegen. Wie bereits bei unserem Workshop im Dezember werden wir uns neben der Meditation auch mit dem Leben im Einklang mit den Jahreszeiten befassen.

 

Erlebe die Einheit aus Energie und Gelassenheit  und lerne Wege kennen, diese Energiequellen im Alltag zu nutzen.

 

Die einzelnen Module reichen dir den Schlüssel zu mehr Ausgeglichenheit. Alle Abende sind so konzipiert, dass sie jeweils eine in sich abgeschlossene Programmeinheit bilden. Jeder Abend kann somit auch einzelnd gebucht werden. Entscheide selbst für dich und dein Wohlbefinden.

 

 

Yoga-Balance (mittlere Stufe)

 

Finde durch moderate Übungen aus dem Hatha Yoga zu mehr Balance im Alltag.

 

Lerne deinen Atem und deine Bewegung miteinander zu verbinden. Schule deine Wahrnehmung in den Übungen und komme durch mehr Gelassenheit zu innerer Ruhe.

Yoga ist nicht nur eine Reihe von Asanas (Körperstellungen), sondern vielmehr eine ganzheitliche Unterstützung für den Alltag. Durch die verschiedenen Yogaübungen entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein. Grenzen werden erkennbar und das ruhende Potential entdeckt. Atem- Konzentrations- und Entspannungsübungen bringen neue Lebensqualität.

 

Fortlaufender Kurs, Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

 

Mo 17.00- 18.15 Uhr

Familienbildungsstätte Lübeck

 

 

 

Yoga & Pilates

 

Das Beste aus Yoga und Pilates, vereint zu einem achtsamen Training für Körper, Geist und Seele. Mit sanften Körperübungen aus Yoga und Pilates stärken und straffen wir unseren Körper und erlangen mehr Beweglichkeit in jedem Alter. Atemübungen aus dem Yoga und die Abschlussentspannung runden die Stunde ab und bringen uns in Balance.

 

 

Di 9:45 - 11:00 Uhr

Familienbildungsstätte Lübeck

In diesem Kurs ist noch ein Platz frei!

 

 

Yoga und Entspannung am Abend

Nach einem stressigen Tag fällt es uns oft schwer abends abzuschalten. Der Körper ist müde und der Kopf kommt nicht zur Ruhe. Yoga schenkt uns tiefe Entspannung, hilft Körper und Geist bei der Regeneration und sorgt für Ruhe nach einem anstrengenden Tag. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer mit Yogaerfahrung geeignet, die einen ruhigen Yoga Stil bevorzugen.

 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke und ein kleines Kissen

 

Mi 17:30 - 19:00 Uhr

Familienbildungsstätte Lübeck

ausgebucht

 

 

Yoga und Entspannung  NEU!

Yoga für mehr Beweglichkeit und innere Balance. Durch einfache, aber dennoch kraftvolle Asanas wirst du deine Körperhaltung nach und nach verbessern können. Tauche ein in die Welt des Yoga und lerne Atem und Bewegung zu einer Einheit zu verbinden. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer mit Yogaerfahrung geeignet, die einen ruhigen Yoga Stil bevorzugen.

 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke und ein kleines Kissen

 

Do 16:30 - 17:45 Uhr

Familienbildungsstätte Lübeck

 

 

Anmeldung und Infos:

 

Telefonisch oder per E-Mail.

Nach Deiner Anmeldung bekommst Du von uns eine persönliche Einladung zu Deinem gebuchten Kurs. Außerdem erhälst Du Infos zum Ablauf des Kurses, was Du zum Mitbringen benötigst und zu den Zahlungsmodalitäten.

 

 

Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. 

§19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.